★はぴはぴfamilydiary★

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昨日の豪雨は本当すごかったですね
地下鉄おしくらまんじゅうみたいですごかった・・
でも今週で梅雨も明けるみたいでついに夏本番

今年の夏はいつも以上に暑くなるみたいでいっぱい水分摂って熱中症ならんように気をつけないかんばい

久々に晩御飯載せるような・・・

ちょっぴり風邪気味のパパ
あっさりしたのが食べたいとの要望で

塩マーボー豆腐
焼きナス
ご飯とお味噌汁

ゆなたんの

ゆなたんも全部一緒

我が家のメタンボパパに変化がでて
な・・なんとーーーーーーーーー！！！！
体重3キロ減やるぅ～～～～～～～

まかない先生のデキストリン効果＆肉食減らしてお野菜たっぷり、お魚、大豆製品中心の食生活に変えただけ
もちろん外食も普通にして運動はしてません(笑)

ぱぱ大喜びまだまだ続けていきまっせ～～～

今日もはりきって頑張ろ～～～～～～
安全運転で